Калькулятор индекса массы тела ИМТ
Ещё...
Формула расчета:
ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м²).
Пример расчёта:
при массе 85 кг и росте 172 см: ИМТ = 85 / (172/100 × 172/100) = 28,73
Важно: формула одинакова как для женщин, так и для мужчин, но интерпретация результатов всегда должна учитывать индивидуальные особенности.
Нормы
Согласно рекомендациям ВОЗ (всемирная организация здравоохранения), значения ИМТ делятся на категории:
Дефицит массы тела — менее 18,5;
Нормальная масса тела — 18,5–24,9;
Избыточная масса тела (предожирение) — 25,0–29,9;
Ожирение первой степени — 30,0–34,9;
Ожирение второй степени — 35,0–39,9;
Ожирение третьей степени — 40 и более.
Расчёт для детей и подростков проводится по той же формуле, но для расшифровки применяются специальные возрастные нормы ВОЗ, где результат оценивается по шкале Z-score с учётом пола и возраста ребёнка.
ИМТ не является абсолютно точным критерием здоровья.
Вот некоторые ограничения:
— не учитывает состав тела — не различает мышечную массу и жировую ткань. Люди с высокой мышечной массой могут иметь высокий ИМТ, не имея избыточного жира, тогда как люди с низкой мышечной массой и высоким процентом жира могут иметь нормальный ИМТ.
— не учитывает распределение жира — ИМТ не дает информации о том, где именно жир откладывается в организме. Накопление жира в области живота связано с более высоким риском метаболических заболеваний по сравнению с жировыми отложениями на бёдрах и ягодицах.
— не учитывает возраст и пол — ИМТ не различает потребности в массе тела в зависимости от возраста и пола. Пожилые люди, как правило, имеют больше жировой массы по сравнению с молодыми с той же массой тела.
— не учитывает этнические различия — различные этнические группы могут иметь разные соотношения жира и мышц при одинаковом ИМТ, что может влиять на точность оценки риска заболеваний.
Результаты расчёта ИМТ не должны восприниматься как истинный и окончательный показатель здоровья, все результаты должны обсуждаться с врачом или специалистом по питанию, который сможет предложить соответствующие рекомендации по управлению весом и поддержанию здоровья.
ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м²).
Пример расчёта:
при массе 85 кг и росте 172 см: ИМТ = 85 / (172/100 × 172/100) = 28,73
Важно: формула одинакова как для женщин, так и для мужчин, но интерпретация результатов всегда должна учитывать индивидуальные особенности.
Нормы
Согласно рекомендациям ВОЗ (всемирная организация здравоохранения), значения ИМТ делятся на категории:
Дефицит массы тела — менее 18,5;
Нормальная масса тела — 18,5–24,9;
Избыточная масса тела (предожирение) — 25,0–29,9;
Ожирение первой степени — 30,0–34,9;
Ожирение второй степени — 35,0–39,9;
Ожирение третьей степени — 40 и более.
Расчёт для детей и подростков проводится по той же формуле, но для расшифровки применяются специальные возрастные нормы ВОЗ, где результат оценивается по шкале Z-score с учётом пола и возраста ребёнка.
ИМТ не является абсолютно точным критерием здоровья.
Вот некоторые ограничения:
— не учитывает состав тела — не различает мышечную массу и жировую ткань. Люди с высокой мышечной массой могут иметь высокий ИМТ, не имея избыточного жира, тогда как люди с низкой мышечной массой и высоким процентом жира могут иметь нормальный ИМТ.
— не учитывает распределение жира — ИМТ не дает информации о том, где именно жир откладывается в организме. Накопление жира в области живота связано с более высоким риском метаболических заболеваний по сравнению с жировыми отложениями на бёдрах и ягодицах.
— не учитывает возраст и пол — ИМТ не различает потребности в массе тела в зависимости от возраста и пола. Пожилые люди, как правило, имеют больше жировой массы по сравнению с молодыми с той же массой тела.
— не учитывает этнические различия — различные этнические группы могут иметь разные соотношения жира и мышц при одинаковом ИМТ, что может влиять на точность оценки риска заболеваний.
Результаты расчёта ИМТ не должны восприниматься как истинный и окончательный показатель здоровья, все результаты должны обсуждаться с врачом или специалистом по питанию, который сможет предложить соответствующие рекомендации по управлению весом и поддержанию здоровья.
