Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, который используется для оценки соответствия массы тела человека его росту. Формула расчёта: ИМТ = вес (кг) / (рост (м))².

Считается, что «здоровый» ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Избыточная масса тела соответствует 25–30, а ожирение диагностируется при ИМТ более 30 (для взрослых старше 20 лет)

Cоотношение талии и бёдер — безразмерное соотношение.

Формула:

Cоотношение талии и бёдер = окружности талии / окружность таза (бедер), где — под «бёдрами» в данном случае понимается тазобедренная область

Пример расчета:

При окружности талии 60 см, таза 80 см: ТБ = 60/80 = 0,8

Считается, что здоровое соотношение объёма талии к объёму бёдер составляет:

для женщин — менее 0,85;
для мужчин — менее 0,95.

Превышение этого показателя связано с увеличением риска заболеваний, прежде всего метаболического синдрома. Важно также отметить, что отношение объёма талии к объёму бёдер — это не лучший способ для оценки массы тела у детей, беременных женщин и людей ниже среднего роста.

ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) считает, что значения WHR более 0,85 для женщин и более 0,90 для мужчин указывают на абдоминальное ожирение и повышенный риск для здоровья.

Для наиболее точной оценки состояния здоровья лучше обратиться к врачу.