Формула Креффа

Идеальный вес = (Рост — 100 + (Возраст / 10)) × 0,9 × Коэффициент телосложения

Коэффициент телосложения: для женщин — 1; для мужчин — 1,1

Пример расчёта

Для женщины ростом 165 см, возрастом 50 лет:
Идеальный вес = (165 — 100 + (50 / 10)) * 0,9 * 1 = 54 кг.

Для мужчин с ростом 172 см, возрастом 50 лет идеальный вес по формуле Креффа:
Идеальный вес = (180 — 100 + (50 / 10)) * 0,9 * 1,1 = 66,3 кг.

Формула Креффа учитывает не только телосложение, но и возраст, поэтому считается одной из самых точных.

При определении массы тела важно ориентироваться не на жёсткую цифру расчётов, а на рекомендации врачей по поддержанию нормального индекса массы тела