Формула расчета
Идеальный вес = (Рост — 100 + (Возраст / 10)) × 0,9 × Обхват запястья

Коэффициент обхвата запястья:
— менее 15 см = 0,9;
— 15 - 17 см = 1;
— более 17 см = 1,1

Пример расчёта

Пример №1

При росте 165 см, возрастом 50 лет, обхватом запястья 17 см:
Идеальный вес = (165 — 100 + (50 / 10)) * 0,9 * 1 = 63 кг.

Пример №1

При росте 172 см, возрастом 49 лет, обхватом запястья 19 см:
Идеальный вес = (172 — 100 + (49 / 10)) * 0,9 * 1,1 = 76,1 кг.

При определении массы тела важно ориентироваться не на жёсткую цифру расчётов, а на рекомендации врачей по поддержанию нормального индекса массы тела